Koolitus “Stress tagurpidi”
Tegemist on arendavam, ennast uue pilguga vaatava “tagurpidi stressijuhtimise” koolitusega. Vaatame, kuidas me sageli ise tahtmatult toimime nii, et põhjustame sellega endale stressi. Näiteks võib ju pidada seda naljakaks, ent kui palju inimesi elab järgides motot “jäta kõik homseks (veel parem ülehomseks! + tunne süüd selle üle” …?)
Vaatamata humoorikale ülesehitusele pakub see lühikoolitus suurel hulgal mõtlemisainet ja võtteid sellest, kuidas ennast muuta stressile vastupidavamaks ning muuta tervikuna oma elu harmoonilisemaks, tervislikumaks ja positiivsemaks.
KOOLITUSE EESMÄRGID:
- Arendada osalejatele oskusi end ise paremas töövormis hoidmiseks, positiivsemalt mõtlemiseks ning stressi ja läbipõlemise vältimiseks.
- Suurendada osalejate sisemist kindlust ning valmisolekut toimetulekuks erinevate tööalaste ja isikliku elu muutustega.Õppida tundma ja kasutama praktilisi tehnikaid enda sisetasakaalu juhtimiseks.
KOOLITUSE TEEMAD:
- Millele me mõtleme ehk kuidas on võimalik enda mõtted nii ära reostada, et selle tulemusena on mul hea ja korralik stress külas.
- Põhiliste ebaõnnestumiste reeglite kramplik järgmine – mitme ja milliste reeglite kombinatsioon on püsistressi jaoks vajalik.
- Kui palju saab ümbritsev keskkond mind stressi poole liikumisel aidata?
- Mürgised tegevused ja inimesed – kui palju neid enda ümber tekitada, et tulemus oleks käegakatsutav.
- Millist seadet enda sees lõhkuda, et stressivastane „kaitse“ ei töötaks.
- Kuidas muuta enda elu positiivsemaks, tervislikumaks, harmoonilisemaks.
Loeng, diskussioon, näidislood.
Koolituse kestus kokkuleppel. Koostame igale meeskonnale just vastavalt nende ootustele ja vajadustele kohandatud koolituskava.